+
Informacja

26 pytań, które pomogą Ci lepiej Cię poznać

26 pytań, które pomogą Ci lepiej Cię poznać

Treść

  • 1 Czy naprawdę wiesz, jak się masz?
  • 2 Kiedy doświadczamy utraty tożsamości?
  • 3 26 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie:

Czy naprawdę wiesz, jak się masz?

Myślisz, że znasz siebie? Wszyscy mamy dość jasne wyobrażenie o tym, jacy jesteśmy, ale w szczególnych okolicznościach czasami reagujemy w sposób, w który nawet nie sądziliśmy, że będziemy w stanie, lub o którym nie wiedzieliśmy całkowicie. Zwykle nie znamy się tak bardzo, jak uważamy, ale konieczne jest posiadanie wysokiego poziomu samoświadomości, aby szukać samozrozumienia. Aby zaakceptować siebie i ustanowić poczucie przynależności, musimy zrozumieć, kim jesteśmy. Silne poczucie siebie pomaga nam poruszać się w życiu i nadaje sens naszym doświadczeniom. W przeciwnym razie czujemy się zagubieni.

Kiedy doświadczamy utraty tożsamości?

Kiedy stawiamy potrzeby innych przed naszym. Kiedy skupiamy się na innych i zaniedbujemy, nie jesteśmy w stanie rozpoznać i docenić siebie i naszych potrzeb. Minimalizujemy to, kim jesteśmy i czego potrzebujemy.

Również kiedy odłączamy się od naszych myśli i uczuć. Czy zauważyłeś, ile razy się abstraktujemy, a nawet otępiamy, pijąc alkohol, oglądając filmy lub seriale, łącząc się z mechanizmami elektronicznymi ...? W naszym przyspieszonym i ultrakonsumpcyjnym życiu nie pozwalamy sobie poznać siebie, ponieważ nie pozwalamy sobie na ciekawość i zadajemy sobie pytanie, jak się naprawdę czujemy.

Innym sposobem na „zgubienie się” może być stawić czoła bolesnym doświadczeniom takie jak rozwód, utrata zatrudnienia, śmierć ukochanej osoby lub inne traumatyczne wydarzenia, które mogą prowadzić do pomieszania naszego poczucia siebie, szczególnie części związanych z naszą rolą w społeczeństwie.

Kiedy zdajemy sobie sprawę z utraty tożsamości, czujemy się zawstydzeni i bezwartościowi, w konsekwencji zakopujemy części siebie. Jeśli w dowolnym momencie powiedzą nam, że się mylimy, że jesteśmy głupi lub niegodni ... Zostaliśmy skrytykowani i nie traktowano ich poważnie. A może byliśmy zawstydzeni naszą orientacją seksualną i próbowaliśmy temu zaprzeczyć. Jesteśmy wykształceni, aby pasować do określonej formy. Dlatego musimy starać się być czymś, czym czasem nie jesteśmy. A po latach robienia tego tracimy poczucie tego, kim naprawdę jesteśmy, tracimy naszą prawdziwą tożsamość.

Psycholog Sharon Martin stworzył następujące 26, aby pomóc ci się odnaleźć, prawda?

26 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie:

  1. Jakie są moje mocne strony?
  2. Jakie są moje krótkoterminowe cele? A na dłuższą metę?
  3. Kto jest dla mnie ważniejszy? Kim są moi pomocnicy?
  4. Czego się wstydzę?
  5. Co lubię robić dla zabawy?
  6. Jakie nowe działania mnie interesują lub czy jestem gotów spróbować?
  7. Co mnie martwi
  8. Jakie są moje wartości? W co wierzę? (Weź pod uwagę politykę, religię, sprawy społeczne itp.)
  9. Gdybym mógł złożyć życzenie, byłoby to ___________
  10. Gdzie czuję się bezpieczniej?
  11. Co lub kto daje mi komfort?
  12. Gdybym się nie bała, zrobiłbym ___________
  13. Jakie jest moje największe osiągnięcie?
  14. Jaka jest moja największa porażka?
  15. Czy jestem głównie w nocy czy w ciągu dnia? Jak mogę naprawić swoje życie, aby lepiej dostosować się do tej części mojej natury?
  16. Co podoba mi się w mojej pracy? Czego nie lubię?
  17. Co mówi mój wewnętrzny krytyk?
  18. Co mam zrobić, aby użalić się nad sobą i dbać o siebie?
  19. Czy jestem introwertyczny czy ekstrawertyczny? Czy jestem pełen energii w kontakcie z innymi lub będąc samemu?
  20. Co mnie pasjonuje?
  21. Jakie jest moje najszczęśliwsze wspomnienie?
  22. Co mówią mi moje sny?
  23. Jaka jest moja ulubiona książka? Film? Muzyka czy grupa? Jedzenie Kolor? Zwierzę
  24. Dlaczego jestem wdzięczny?
  25. Kiedy jest mi smutno, podoba mi się to ___________________
  26. Wiem, że jestem zestresowany, gdy ______________________

To sporo pytań i na niektóre trudniejsze niż się wydaje, przynajmniej z sercem w dłoni. Rada polega na udzieleniu odpowiedzi tylko raz lub dwóch dziennie, abyś mógł je dogłębniej zbadać. Pracuj we własnym tempie. Nikt nie jest osądzany i to nie jest rasa. Odkrycie siebie jest procesem. Doprowadzi cię do myślenia, mówienia, pisania i ostatecznie do działania.