+
Komentarze

Abraham Maslow i kompleks Jonasz: strach przed sukcesem

Abraham Maslow i kompleks Jonasz: strach przed sukcesem

Kompleks Jonasza

Prawda życia bardziej dziwna i trudna do uwierzenia, jak na ironię, wynika ze strachu przed własnym sukcesem. Abraham Maslow

Treść

  • 1 Osobisty sukces według teorii Abrahama Maslowa
  • 2 Powstanie kompleksu Jonasz i lęk przed sukcesem kobiet
  • 3 Czym jest kompleks Jonasz
  • 4 Jak się dowiedzieć, czy cierpisz na kompleks Jonasz
  • 5 Jakie są przyczyny strachu przed sukcesem?
  • 6 strategii przezwyciężenia tego strachu

Osobisty sukces według teorii Abrahama Maslowa

Wszyscy psychologowie i wiele innych ciekawskich ludzi wie, kim on jest Abraham Maslow i jego teoria o ludzkich potrzebach, gdzie mówi o samorealizacji i osobistym sukcesie. Niestety ogromna większość ludzi nie osiąga prawdziwego zadowolenia, ani też nie wykorzystuje skutecznie wszystkich swoich możliwości.

Odkrycie, dlaczego wielu ulega dziwnej wrodzonej atrakcyjności lub tendencji do mierności, jest niezbędne dla spełnienia naszej samorealizacji, a tym samym kultywowania życia sukcesu i osobistego rozwoju.

Abraham Maslow postulował w ten sposób istnienie stanu psychicznego tkwiącego w człowieku, który sabotuje jego marzenia o wielkości i sprowadza go do życia w mierności i zgodności. Nazwał ten warunek: Kompleks Jonasz inspirowany biblijną postacią Jonasz który próbował uciec od przeznaczenia, które Bóg postanowił przeciwko niemu.

Powstanie kompleksu Jonasz i lęk przed sukcesem kobiet

Jak właśnie powiedzieliśmy, psycholog Abraham Maslow Ukuł termin kompleks Jonasz, aby opisać ludzi, którzy boją się jego wielkości, ale to psycholog Matina Horner jako pierwsza mówiła o strach przed sukcesem w latach 70. podkreślając to kobiety bardziej boją się sukcesu niż mężczyźni. Według niej osiągnięciu sukcesu u kobiet towarzyszą pewne konsekwencje, które nie są tak satysfakcjonujące: jak utrata wielu przyjaźni, część kobiecości i popularności. Według niego kobiety boją się poczucia społecznego odrzucenia; Ten strach hamuje przyczynę osiągnięcia. Od tego czasu jednak większość naukowców i psychologów zgadza się, że istnieje obawa przed sukcesem zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Największym problemem dla wielu osób jest to, że w dużej mierze obawiają się oni sukcesu nieprzytomny.

Z czego składa się kompleks Jonasz

Najwyraźniej strach przed sukcesem wynika z poczucia przytłaczająca odpowiedzialność, jaką może pociągać za sobą taki sukces, prowadząc niezwykłe życie, któremu czasem brakuje osobistej znajomości problemy z samooceną które uniemożliwiają postrzeganie siebie jako ważnej postaci. Dlatego, aby odnieść sukces, potrzebny jest pewien hart ducha, aby wesprzeć utratę niektórych aspektów społecznych, które do tej pory istniały i pozwolić, aby ludzie widzieli cię jak kogoś, kto może podziwiać, a zaakceptowanie zwykłego życia wymaga naprawdę wielkiego ilość pokory

Prowadzi nas to, że nie jesteśmy w stanie dokonać tego skoku wiary, aby rozwiać nasze wątpliwości strach przed sukcesem. W wielu przypadkach stworzymy skomplikowane środki, aby uniknąć lub ograniczyć nasz własny sukces. To jest powód, dlaczego niektórzy często decydują się na odkładanie rzeczy zamiast po prostu robić to, co wiedzą, że powinni zrobić.

Opór to wewnętrzny sabotaż, który uniemożliwia osiągnięcie sukcesu. Maslow zasadniczo widział strach przed sukcesem jako paraliż biegunowości między sukcesem a porażką.

Powód, dla którego często czujemy się sparaliżowani przez konfrontacja sukcesu z porażką Jest tak, ponieważ ryzykujemy ego ze względu na sukces, próbując chronić je przed niepowodzeniem. Wybór, jakim jest większość ludzi, ma na celu ochronę ego przed ryzykiem niepowodzenia. Jednak dla niektórych wyzwanie osiągnięcia pełnego potencjału jest trudne i zbyt ryzykowne. Łatwiej (pośrednio) utopić się w programach telewizyjnych, kanałach YouTube i grach wideo niż żyć własnymi dziełami i wielkością. Jednak dla tych, którzy naprawdę chcą odnieść sukces, jedyną opcją jest zastąpienie tej wewnętrznej wątpliwości i pójście naprzód pomimo potencjalnego ryzyka i zagrożeń dla ego.

Jak się dowiedzieć, czy cierpisz na kompleks Jonasz

Jeśli doświadczasz następujących myśli lub obaw, możesz mieć lęk przed sukcesem na pewnym poziomie:

  • Czujesz się winny każdego sukcesu, bez względu na to, jak mały, ponieważ twoi przyjaciele, rodzina lub współpracownicy nie odnieśli takiego samego sukcesu. Myślisz, że to pokora, ale tak nie jest.
  • Nie rozmawiasz o swoich osiągnięciach z innymi ludźmi.
  • Unikaj lub odkładaj duże projekty, zwłaszcza te, które mogą prowadzić do osobistego uznania. Możesz wierzyć, że wynika to ze strachu przed porażką, ale bardzo prawdopodobne jest, że będzie odwrotnie.
  • Często narażasz swoje własne cele lub programy, aby uniknąć konfliktów w rodzinie lub innych. Możesz nie mieć żadnych dowodów, że może to naprawdę powodować problemy, ale przekonasz się, że jest inaczej.
  • Nieświadomie czujesz, że nie zasługujesz na sukces w życiu.
  • Uważasz, że jeśli odniesiesz sukces, nie będziesz w stanie go utrzymać. Więc myślisz: „po co się martwić?”

Jakie są przyczyny strachu przed sukcesem?

Strach przed sukcesem może mieć kilka przyczyn:

  • Obawiamy się, że sukces przynosi nam samotność, nowych wrogów, nawet dlatego, że musimy prosić o względy lub pieniądze od rodziny, aby to osiągnąć.
  • Obawiamy się, że im wyżej będziemy mogli się wspinać w życiu, tym trudniejszy będzie upadek.
  • Istnieje obawa przed dodatkową pracą, która przyniesie nam sukces, obowiązki i krytykę, z którymi możemy się spotkać.
  • Obawiamy się, że nasze relacje ucierpią, jeśli nam się uda. Nasi przyjaciele i rodzina będą reagować zazdrością lub cynizmem i możemy stracić naszych bliskich.

Strategie przezwyciężenia tego strachu

Istnieją różne rodzaje strategii, których można użyć, aby pokonać lęk przed sukcesem. Dobra wiadomość jest taka Im więcej lęków napotyka i jest analizowanych racjonalnie, tym bardziej prawdopodobne jest, że zagłuszą te lęki.

1. Bądź realistyczny w swoim sposobie myślenia o przyszłości

Przyjmij realistyczną wizję tego, co się stanie, jeśli naprawdę osiągniesz swój cel. Nie patrz na swoje obawy lub negatywne oczekiwania co do tego, co się wydarzy. Wyszukaj przynajmniej 15 minut, aby sprawdzić następujące pytania i zanotuj odpowiedzi na te pytania:

  • Jak zareagują moi przyjaciele i rodzina, jeśli uda mi się osiągnąć ten cel?
  • Jak zmieni się moje życie?
  • Co najgorszego może się stać, jeśli uda mi się osiągnąć ten cel?
  • Jaka jest najlepsza rzecz, jaka może się zdarzyć?
  • Dlaczego uważam, że nie zasługuję na osiągnięcie tego celu?
  • Jak bardzo jestem zmotywowany do pracy nad tym celem?
  • Co obecnie robię, aby sabotować własny wysiłek?
  • Jak mogę powstrzymać te zachowania związane z samo-sabotażem?

2. Wykorzystaj swoje wcześniejsze doświadczenia

Jest prawdopodobne, że odniosłeś sukces w przeszłości w jakimś aspekcie swojego życia, dlaczego nie wykorzystać tego doświadczenia, aby subtelnie zmienić obecne oczekiwania? Zadaj sobie następujące pytania:

  • Jak Twoja rodzina i przyjaciele zareagowali na Twój sukces w przeszłości?
  • Co zmieniło się w twoim życiu po poprzednich sukcesach?
  • Co się stało źle po poprzednim sukcesie?
  • Co skłoniło Cię do osiągnięcia powyższych celów?
  • Pomyśl o tym, jak podjąłeś poprzednie decyzje, które zakończyły się sukcesem, i spróbuj je odtworzyć.

3. Stań do strachu z planem na sukces

Załóżmy na przykład, że nie dążysz do awansu, a głównym powodem jest to, że potajemnie obawiasz się, że dochód i dodatkowe uznanie zagroziłyby twoim stosunkom rodzinnym. A może martwisz się, że będąc tak zajętym pracą, aby utrzymać swój sukces, mało zobaczysz swojej rodziny.

Aby przezwyciężyć te obawy, możesz ustanowić jakąś zasadę, według której na przykład zawsze będziesz w domu o godzinie 19.00 lub że wyznaczysz dzień na odzyskanie czasu straconego z rodziną. Możesz negocjować te plany ze swoim szefem, jeśli zaoferuje ci to stanowisko.

Tworząc plany „bezpieczeństwa” możesz zmierzyć się ze swoimi obawami, a nawet całkowicie je wyeliminować.

4. Być może problem należy do innej osoby, a nie twojej

Czasami są ludzie, którzy negatywnie reagują na sukces innych, szczególnie jeśli myślą, że odniosłeś większy sukces niż w przeszłości. Mogą to być ludzie o nieco ograniczonej mentalności i zazdrosny, którzy nie wiedzą lub nie mogą cieszyć się sukcesem swoich przyjaciół lub rodziny. Nie pozwól, aby twoi przyjaciele lub współpracownicy Cię powstrzymali. Nie zakładanie sukcesu innych jest ich problemem, a nie twoim.

Powiązane testy
  • Test depresyjny
  • Test depresji Goldberga
  • Test samopoznania
  • Jak inni cię widzą?
  • Test wrażliwości (PAS)
  • Test postaci


Wideo: Strach przed sukcesem. Dlaczego ludzie boją się sukcesu? (Styczeń 2021).